双手这样向后一拉,竟能5秒解决鼻塞困扰!

常常觉得鼻子不通,吸不到空气,鼻子内黏膜肿胀,只是吃个饭就觉得快窒息了?常常觉得自己也许天生体质如此,只能忍耐吗?日本耳鼻喉科医师教大家一个超简单的体操,轻鬆治疗鼻塞!
腋下有与鼻子相连的交感神经 可帮助通鼻
日本耳鼻喉科医师石井正则指出,鼻塞是因为鼻黏膜发炎肿起来的状态,让呼吸变得不畅通。而腋下有与鼻子相连的交感神经,透过双手交扣往后抬的动作,能够刺激腋下的交感神经,帮助通鼻。
《改善鼻塞的5秒伸展》
双手这样向后一拉,竟能5秒解决鼻塞困扰!
STEP1.双手交扣放在身后。
STEP2.一边吐气一边倒下上半身。
STEP3.保持这个姿势5秒钟。
STEP4.慢慢抬起上半身。
腋下夹拳头20秒 也可帮助通鼻
如果上班时没有空间做这个体操,也可採行日本耳鼻喉科诊所院长生井明浩提供的方法,将手握成拳头,放在和塞住的鼻侧相反的另一侧腋下。腋下与鼻子的交感神经相反,左侧塞住时放右边腋下,右侧塞住时放左边腋下。手臂放下将拳头夹住,压迫腋下周围。维持这个姿势20秒钟。

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