你要为「与众不同」付出代价:精神层面过于活泼的「大脑多向思考

你只是单纯与一般人不同吗?

要解决「缺乏自我」的最好方法,就是不带着任何恐惧或假谦虚的态度,诚实地面对自己原本的样貌。其实「你是谁」这个问题,我们在《想太多也没关係》一书中就已谈论过了。当我们说到「大脑多向思考者」时,我们会问:他们是谁?他们的行为表现是如何呢?这些人是天才资优生,还是一种智商高于情商的人?或是早熟的小孩?是不是「大脑多向思考者」也包括有阅读障碍、拼写障碍、算数障碍或图像障碍⋯⋯等的XX障碍者呢?又或者这类的人士是过动儿?是无法集中注意力的人、自闭症、左撇子?还是有边缘性格的人或有忧郁与躁郁症的人都可以算在内呢?在《我的自闭生活》一书中,作者潭伯・加登(Temple Grandin)指出,那些拥有超高智商或有阅读障碍的人,至今为止都是尚未开发的未知领域。

我认为,当「一般人」研究以上提到的症状、现象时,会过于切割每个症状,将每个现象赋予单一的医学名称。之后,专家学者便专门地研究这些各别不同的障碍或症状。因此,无法发现「大脑多向思考者」,其实是一个整体现象的事实。

为了要了解哪些人是「大脑多向思考者」,我们必须先釐清以上各个医学名称与内容,其中不同的病理学名中,有些现象在部分的病症中,会有重複或互补的状况。同时,也必须说明的是:之所以会给这群人冠上某种病理学名,是由于他们的行为举止与「一般人」不同。也就是说,他们的行为举止不在「标準值」之内。因此,当我们说某人有XX缺陷时,是否我们也可以说这个人只是「不一样」而已呢?当在这一片病理学名乱如麻的世界中,我们很难将某人的特别的行为举止,判定为某单一病症。尤其是,我们又如何界定某人是属于合理範围内的异常现象,或是异常中的特别现象呢?

既複杂又特别的思维

我建议使用「思维」二字来看待「大脑多向思考者」的智慧:他们拥有的是特别的、複杂的思维系统,其思考运作的方式就像蜘蛛网络一样,会不断地发散,同时还会回溯到之前的经验。

在《想太多也没关係》一书中,我曾描述:相较于「一般人」的思维是以线性、序列的方式思考,而「大脑多向思考者」的思维则如同树枝状地,开枝散叶。首先,这是理解你思维机制的第一个概念。然而,之后我发现到使用「发散」与「串连」的思维方式来解释你大脑运作情形是既不完整,也不精準的;「发散的思维」只能说明你大脑运作功能的一部分而已。因为,你的思维运作还包括回溯与交叉功能的网状思考。而且,假如我说你的思维如树枝般的发散,其实这说法含有线性的概念在其中。因此,我觉得用「複杂」的思维方式来形容「大脑多向思考者」的大脑功能,其实更贴近。但「複杂」并不一定意味着混乱的意思!

我们来看看埃格・莫兰(Edgar Morin)如何定义「複杂性的思维」:

因此,当我们观察「複杂性的思维」运作时,会理解到这是一种系统性的思维:所有的资讯都是根据当下事件的情况(contexte)进行分析、思考,而以全观式的概念来解析所有资讯,也就是说某部分的讯息是属于整体的讯息,而整体的讯息其实也隐含在某部份的讯息里。「複杂性的思维」是以「迴路」的方式运作,而不是以线性的因果关係运行。这种思维,它不仅考虑到环境的主观性,也权衡其不完备性:所以,「複杂性的思维」是永远不会是完美的,也不会面面俱到、尽善尽美。但它会不断的演变、修正其想法。也因为「複杂性的思维」是一种机械式的互动机制,当事人会根据原因,便联想到结果。

因此,这种思维模式有如运用汽车GPS(全球定位系统):你的目的地是单一、固定的,但你抵达该目的地的规划路线则维持灵活弹性;可以不断地重新评估,根据当下状况而作调整。我们除了用GPS这比喻来说明你的大脑运作外,其实你大脑所拥有的GPS是更灵活:你大脑中目的地会不断变更调整,也就是说你连目标都是弹性灵活的。而唯一不变的是,你对人道关怀的价值观。

此外,「複杂性的思维」没有分层、阶级的观念,他们认为没有任何一个元件可以控制整个系统。这也许就可以解释「大脑多向思考者」为何对于社会上的阶级概念是如此难以接受的原因!

可是,拥有「複杂性的思维」的人,当他遇到不複杂、简单的事情时,就会产生无聊的感觉,甚至会发生情绪低潮的情况。这也就可以解释为什幺「大脑多向思考者」常会被认为有无法集中注意力的缺点。那实在是因为当下的事件,让他们感到过于简单、无趣,因此会产生无聊、不专心的行为。

举例来说,有的父母会对我说,他们的孩子被诊断为过动儿,因此被贴上「无法集中注意力」的标籤。然而,他们发现他的孩子竟可以花好几个小时专注在堆叠乐高积木上,但却无法专心在课堂上的学习。「大脑多向思考者」之所以会无法集中注意力的原因:当对话者或演讲者说话的节奏过于缓慢,或者过于围绕在主题的外缘时就会难以集中注意力。此时,「大脑多向思考者」早已淹没在说话者所叙述的细节中(就「大脑多向思考者」的角度来看),又或者因为他脑中正有个打不开的结,自己一直在这想法里打转。

我想你也了解在公司上班时,有些会议开起来,真让人苦不堪言。其实,这情况就是发生在「大脑多向思考」孩子的身上。由于老师课堂上所教授的知识,无法让这些孩子产生脑力刺激、脑兴奋的感受,因此他们在教室中会坐立不安。有些「大脑多向思考」的孩子对于学校的课程相当失望,有些人甚至认为这种学习方式,实在是无聊到死。因为现今的教育体制不适用于「大脑多向思考者」的学习方式。

「大脑多向思考者」对我说道:

但「大脑多向思考者」也别忘了一件事:小心你大脑所需要的複杂性!没错,你的大脑的确是有能力,能让你在现实生活中,探究宇宙光年的解释;或只是上上健身房做做运动而已。然而「大脑多向思考者」会由于某种事物带有複杂的表象而让自己产生迷惑的乐趣。因此,当你探究某种知识时,若有所不明白时:请记得不是你比别人笨,而是你的脑子转得太快了,寻求太多的说明。请记得回头来找寻简单的原理及证据。

那幺,有人会问:拥有一个「複杂性的思维」,这是一种疾病吗?何不听听乔约德・何斯耐(Joël de Rosnay)的说法:

然而「一般人们」并没有了解生活环境的变化速度。他们将你的「与众不同」视为是一种缺陷。

被贴上「与众不同」的精神疾病标籤

派翠克·兰德曼(Patrick Landman)博士,他是一位精神病学专家及儿童精神科医生。他的着作《情绪企业:关于精神疾病诊断与统计手册的丑闻》,该书引起大众对《精神疾病诊断与统计手册》一书的反思。所谓的《精神疾病诊断与统计手册》(Diagnostic & Statistical Manual of Mental Disorders),是一本有关于各种心理疾病的辞典。他认为由于心理医师们大量使用该辞典来问诊病患,因而产生诊断出了大量的精神障碍者。再加上,心理医师开出大量治疗精神疾病的药物,有过于氾滥之嫌,如恶性的通货膨胀。

当初之所以会编纂《精神疾病诊断与统计手册》的目的,其实是为了世界各国的心理医师找到共通的语言,并比较各个医师所开出的药物,所产生的药效。因此,该手册在美国也成为各个医师、心理学家及社会工作者重要的参考书籍。然而,《精神疾病诊断与统计手册》的主要问题是:专业人员以该书其特定、过低的主观标準来诊断患者的情绪与行为模式,判断患者是否有生病或为正常人。所以,这些过于细则的标準也形成该手册过于划分各种的病症。

在《精神疾病诊断与统计手册》的第一版中,约定义了一百多种的精神官能病症。然而,到了第五版(DSM-5)时,该书竟有高达五百多种精神官能病症的定义。举例来说,由于亲人过世而产生的悲伤,低潮是正常且长期的过程。在较早年代的守丧时期,人会因为越接近忌日之时,情绪会大幅地低落。然而,时至今日,如果一个人的情绪低落超过两个礼拜时,便就会被诊断为「沮丧」,甚至还需要使用药物治疗。

同时,《精神疾病诊断与统计手册》也积极参与污名化「不同于一般人的人」的实验。一开始,诊疗有学习困扰的孩子,会被称为「过动儿」。然后,如果这些小孩上课感到无聊,便再给他贴上「注意力无法集中」的标籤。甚至到现在为止,会对一个不遵守规则的孩子,冠上「有对立与挑衅倾向」的儿童。然而,当人们标籤化某些人的行为举止时,如此诊断决定是相当危险的,尤其对那些未成年的孩子。

在美国,有越来越多的儿童被诊断为精神官能症。说真的,如果你想恶劣的对待一个小孩,最简单的方法就是让他服用药物。这可比在学校或家庭里好好纠正管教这小孩简单的多。人们以为使用药物可以让孩子专心上课或让父母容易管教。但有所不知的是,一颗小小药丸绝对比不上一对称职的父母。

现今医药产业的影响力其实已不可否认,即使我们一再谴责如此的现状。同时,滥用药物的现象也与现代的社会发展有关,因为人们拥有越来越少的时间与空间,来处理个人生活中产生的突发事件。因此,依赖药物。还有,现今预防医学的概念中有关于心理领域的问题时,也製造出了道德问题。兰德曼博士预测,当《精神疾病诊断与统计手册》第五版在法国出版时,将会有更多人被诊断出更多不同的伪流行病。

首先,你要体认到:你是「与众不同」的人。因此,你要为此付出代价:人们会在你的身上贴上标籤。鲍里斯・喜鲁尼(Boris Cyrulnik)解释:

由于社会大众频繁地使用该词彙,但我们无法确定大众是否都充分了解该医学词彙所代表的现象。因此,会形成社会大众人云亦云的情形。而此词彙就会形成滥用的现象,会达到很荒谬的程度。有时他们所说的情况与该词彙所代表的意义毫无关连。对于选择在适宜的情况下,以正确方式来使用该词彙的人来说,当然会对这种使用缪误的情况,感到相当失望。

但就另一方面来说,该医学词彙广为人知,甚至有过于滥用的情况时,会减少社会大众对该类精神疾病的排挤性。也由于这种真空的专有词彙现象(指大众滥用词彙,导致人们已经不理解它真正的含义),保护了「大脑多向思考者」。比喻来说,新进产生的精神官能标籤「情绪两极化的人」(同时具有忧郁与躁郁倾向的人),简单地来说,就是指情绪容易波动的人。当大众不理解它确切的定义时,便滥用该词彙,成为普遍的用语。也因此,「大脑多向思考者」几乎每个人都会被贴上「情绪两极化」标籤,这就是你们要付出的代价。

一旦「大脑多向思考者」被贴上「情绪两极化」的标籤后,其实也就是让心理操纵者有机可趁,可以肆无忌惮地长驱直入,掌控你们。而那些相信自己「生病」的人(被诊断有情绪问题的「大脑多向思考者」),他们的亲人还得带着怜悯的眼光,宿命地忍受这些人的坏脾气。我们发现到大家明明都是在同一个篮子里,但彼此的思考模式与行为处事竟是如此地南辕北辙。然而,「大脑多向思考者」一直期盼有一天可以了解自己。但你们要小心:千万不要让那些蓄意的人,恶意的给你们贴上心理疾病的标籤;这会让你误导你自己。

相关书摘 ▶想想「划船手的寓言」,就可以理解为什幺「大脑多向思考者」在职场容易受到排挤

书籍介绍

本文摘录自《想太多也没关係 实战篇:人生幸福的思想指南!》,大树林出版

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作者:克莉司德・布提可南(Christel Petitcollin)
译者:杨蛰

以「总是想太多的人」为主角的《想太多也没关係》一书深受读者喜爱。身为心理谘商师的作者克莉司德・布提可南在《想太多也没关係》一书当中曾提到,全球人口当中约有15~30%的人为「精神层面过于活泼」的「大脑多向思考者」。同时作者也透过神经学依据在书中解释这些「大脑多向思考者」为何总是想太多、与一般人有何相异之处。

《实战篇》根据上千名读者的反应和回馈,并以作者20多年的临床治疗经验为基础,提供这些「想太多」的人在职场、恋爱、人际关係之中的具体建议──例如:如何舒缓自己的情绪?为什幺自己那幺努力,在职场上还是受挫?在爱情中为什幺总是遇见水準低的人?自己最适合什幺类型的恋人?如何不再被人际关係所困扰?以及你认为自己不如作者所言:「智力高群」、「善良仁慈」⋯⋯等质疑,作者都一一在书中详细说明!

相信常听到:「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透过本书学到如何让人生过得更幸福。因为想太多而出现的各种苦恼和挫折,这本书都有解决办法! 

你要为「与众不同」付出代价:精神层面过于活泼的「大脑多向思考

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